穿棉布衣服还是化纤衣服?坐电梯还是爬楼梯?开车还是走路?在一部分中国...
（1）可持续发展战略。坚持节约资源、保护环境及计划生育的基本国策。
穿棉布衣服还是化纤衣服？坐电梯还是爬楼梯？开车还是走路？在一部分中国人的眼里，这不再是随机的选择而是严肃的生活态度问题，他们追求的是“低碳”或“乐活”的生活方式，通过日常生活的每个细节改变来减少二氧化碳的排放，这就是所谓的“低碳”的生活方式。
另外，棉布衣服与化纤衣服，爬楼梯与坐电梯，走路与开车等等，都是前者是低碳生活，后者是高碳生活。生产化纤衣服要消费更多的石油和能源，排放更多的二氧化碳，所以应当选择棉布衣服。在家居用电上，使用风电或水电等清洁能源产生的碳排放会比使用热电低。
一种认为， 人类是分别在世界各地各自演化出来的； 另一种认为， 人类最早起源于非洲， 然后迁徙到世界各地。至于人类褪毛的原因， 他们则认为无非是为了能在热带的烈日下凉快一些。目前科学界所公认的一种说法是， 人类生活在热带时， 毛皮不利流汗散热， 这就需要大面积光滑无毛的皮肤。
所以，用微波炉做土豆就是一种更好的低碳生活。另外，棉布衣服与化纤衣服，爬楼梯与坐电梯，走路与开车等等，都是前者是低碳生活，后者是高碳生活。生产化纤衣服要消费更多的石油和能源，排放更多的二氧化碳，所以应当选择棉布衣服。在家居用电上，使用风电或水电等清洁能源产生的碳排放会比使用热电低。
爬楼梯锻炼正确方法
开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。同时，要掌握正确的锻炼方法，下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。
爬楼梯时身子要略微前俯，随着手的摆动而跨步，从而能够增强下肢肌肉和韧带的力量，保持下脚关节的灵活性，且能增强内脏功能。爬楼梯时不要过快或过急，要根据个人体质来安排，开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间。
正确方法：在爬楼梯时，应该保持身体直立，脚步稳定，避免急躁和跳跃，尽量使用脚掌和脚趾的力量，减少膝盖和脚踝的压力，并适当休息以避免过度疲劳。首先，正确的姿势对于爬楼梯非常重要。保持身体直立，不要弯曲背部或过分前倾，这样可以减轻腰椎的负担。
上楼时，身体要微微的前倾向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖跨步时手臂也随着身体来回的摆动，同时步伐要轻快，不要过于用力踩踏，避免伤害到关节和韧带。重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留。不要动作过大，感受自己的膝盖的状况，根据自身情况来调节。
首先把身体的力量集中在腿部，每步向上迈两个阶梯最好。双手弯曲，身体要稍微的向前倾，呼吸要保持匀速，坚持爬五层楼左右为最好。上楼时，身体要微微地前倾，跨步时手臂也随着身体来回的摆动，同时步伐要轻快，不要过于用力踩踏，避免伤害到关节和韧带。
膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。同时，要掌握正确的锻炼方法.下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。爬楼梯后可对膝关节局部按摩，平时最好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习，使膝关节得到充分的运动，防止其僵硬强直。
好不容易买个复式楼,可别被楼梯给坑了
来先看看复式楼有哪些缺点，复式楼的楼梯占地面积大，根本就是一个累赘。而且复式楼也不是真正的两成楼，就像是一个大楼分割成两层一样，所以看得出来是非常的狭小。而且很深的空间，这样的空间给人感觉就不是非常舒服，而且两层楼装修的时候花费的钱也必然会增加。从安全的范围考虑也不要选择复式楼。
为什么复式房便宜没人买通风和采光有所限制其实，如果是各方面设计合理的复式房，确实采光和通风的效果不错，但是很多复式房做不到这一点，因为都想着省钱呢。
因为，一般复式楼面积较小，设计时会更加灵活，分割出多样化功能房间，从而视觉效果相对较佳。缺点：通风进深大、宽窄小，如果朝向不好通风和采光会不太好，因此，大家在购买公寓的时候一定要实地查看方位。
因为复式楼住宅的面积比较宽大，而进深会较小，所以房屋的自然采光以及通风性就会很差，大家都知道复式楼需要一个上下的楼梯，而这个楼梯的占有地面积会比较大，所以会造成空间上的浪费。
楼梯设计复杂，楼梯的设计在复式住宅中显得尤为重要。如果想节省空间就要将楼梯设计得陡一些、窄一些，这样就会给老人和小孩带来很大的不便甚至危险。而将楼梯设计的宽了、平了又会占用过多的室内空间。很难两全。
爬楼梯减肥是否可行
总的来说，天天采取爬楼梯的方式减肥是会有明显效果的。它不仅可以帮助你直接消耗脂肪，还可以提高你的新陈代谢率和心肺功能，从而让你的身体更加健康、更加适合减肥。当然，在爬楼梯的过程中也要注意适度，避免过度劳累对身体造成损伤。同时，结合合理的饮食和其他运动方式，你会取得更好的减肥效果。
爬楼梯可以减肥吗爬楼梯可以减肥。爬楼梯是一项有氧运动，人体在爬楼梯的过程中会使身体发热，能够加速新陈代谢，促进血液循环，可以使体内多余的脂肪得到燃烧，同时也会消耗掉热量，因而可以帮助人体减肥。
爬楼梯能减肥吗 爬楼梯可以帮助减肥。爬楼梯是一种中等强度的运动，有助于消耗人体的脂肪，但要达到减肥的效果，首先要保证一定的运动量，因为只有人体的糖原消耗完之后，脂肪才会分解。其次，爬楼梯的过程中要用正确的姿势，爬楼梯之前要进行热身运动，以免导致肌肉拉伤等不良后果。
够了，爬楼梯的运动量大，以50KG为例，慢跑30分钟大概235大卡，爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时，6层楼的楼梯上下跑2-3趟，相当于平地慢跑800-1500米的运动量。瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话，选择爬楼梯比较好，它非常瘦大腿跟臀部，不过动完一定要做放松拉伸运动，并适当的按摩下肌肉 。
每天爬楼梯半个小时可以减肥。爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对减肥也有着非常明显的作用：据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。
爬楼梯可以减肥。爬楼梯作用：消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本与登山消耗热量相同。爬楼梯消耗体力大，人容易饥饿，食欲变好了，这样能增强消化系统功能。
爬楼梯锻炼身体的正确方法有什么?
其实，只要方法正确，爬楼梯对健康大有好处。爬楼梯可简单分为两个步骤：重心在一侧下肢(负重侧)，另一侧(上行侧)离开地面做屈髋屈膝运动；上行侧脚接触上一级台阶，开始伸髋伸膝运动，带动身体重量上移，完成上台阶动作。
爬楼梯锻炼身体的正确方法有什么 结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的骨质疏松，某些身体过于肥胖的人，对膝关节的压力更大。因此，这些人一定要掌握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。
首先把身体的力量集中在腿部，每步向上迈两个阶梯最好。双手弯曲，身体要稍微的向前倾，呼吸要保持匀速，坚持爬五层楼左右为最好。上楼时，身体要微微地前倾，跨步时手臂也随着身体来回的摆动，同时步伐要轻快，不要过于用力踩踏，避免伤害到关节和韧带。
选择空气好的楼梯。如果在一些比较封闭的写字楼，则不适合开展爬楼梯运动。因为，在空气不流通、相对污浊的地方，“走楼梯”容易造成心、脑缺氧，并且加重心脏的负担，对肾脏、肝脏也没有好处；封闭过严、比较狭窄的楼梯间也会因光线昏暗导致踏空或摔伤，健身不成反而伤身。
想要爬楼梯锻炼身体最好选择以下哪种方法？A.多下台阶少上台阶 B.多上台阶少下台阶 答案：B 答案解析：对于喜欢通过爬楼梯得到锻炼的人们来说，可以采用“多上台阶、少下台阶”的方法减少对膝关节的伤害，因为上台阶锻炼的是肌肉，而下台阶对软骨损伤大。爬山爱好者也可以登山上去，坐索道下来。
上楼时，身体要微微的前倾向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖跨步时手臂也随着身体来回的摆动，同时步伐要轻快，不要过于用力踩踏，避免伤害到关节和韧带。重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留。不要动作过大，感受自己的膝盖的状况，根据自身情况来调节。
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